长期感冒能喝酸奶吗
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肖奎 副主任医师 呼吸与危重症医学科
中南大学湘雅二医院三甲
长期感冒的情况下，适量喝酸奶是可以的。但要注意以下几点：
感冒多因细菌或病毒感染导致，会出现身体免疫力下降的情况。此时喝酸奶可以增加体内的蛋白质成分，提高身体免疫力，有助于缓解感冒症状。同时酸奶含有丰富的益生菌成分，有助于调节肠道菌群平衡，促进消化和吸收功能。因此适量喝酸奶对身体有益。不过应注意以下几点事项：
首先要注意不要空腹喝酸奶，空腹时酸奶中的乳酸菌容易被胃酸杀死，从而影响酸奶的吸收和利用。可选择在餐后一段时间适量饮用。注意不要选择冷冻酸奶直接食用，虽然冷酸奶口感更好，但在感冒期间过多摄入寒凉食物可能加重感冒症状。因此最好选择常温或稍微温凉的酸奶。此外，应避免过量饮用酸奶，以免影响正常的消化功能。
总之，长期感冒时适量喝酸奶是有好处的，但需注意上述事项以确保充分发挥酸奶的营养价值并避免不良影响。如果感冒症状持续加重或出现其他不适，建议及时就医。
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