经常脖子疼怎么办
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问题详情：经常脖子疼怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
经常脖子疼可能是因为长时间保持不良姿势，或者颈部受到压迫、劳损等导致的。这种情况下，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
1、调整生活习惯：避免长时间低头使用手机或电脑，定时休息并进行颈部肌肉锻炼。平时可以学习一些颈椎保健操，有助于预防颈部疼痛。
2、物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法来缓解疼痛。这些方法可以帮助放松颈部肌肉，促进血液循环，减轻炎症和水肿。
3、使用药物：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非处方药布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。但请注意不要滥用药物，以免产生副作用。
4、寻求专业治疗：如果颈部疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，排除颈椎疾病等其他疾病的可能性。医生可能会建议进行更详细的检查，如X光、MRI等，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
总之，经常脖子疼需要注意并采取措施进行缓解。通过调整生活习惯、物理治疗和药物治疗等方法，可以有效地减轻疼痛并预防颈部疾病的发生。如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医寻求专业治疗。
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