儿童呕吐腹泻吃什么食物好

儿童呕吐腹泻时，饮食应以易消化、低纤维、营养丰富的食物为主，以提供足够的能量和营养，帮助恢复身体健康。以下是一些适合儿童呕吐腹泻时食用的食物：

1、稀饭：稀饭易消化，对胃肠道刺激小，可以减轻呕吐和腹泻的症状。

2、面条：面条含有丰富的碳水化合物，易消化吸收，可以提供足够的能量。

3、馒头：馒头是碱性食物，可以中和胃酸，减轻胃部不适。

4、鸡蛋羹：鸡蛋羹富含蛋白质，且易消化，可以提供身体所需的营养。

5、苹果：苹果含有果胶，可以吸附毒素，收敛大便，缓解腹泻症状。建议将苹果煮熟后食用，更容易消化。

6、胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素，可以促进消化，增强免疫力。

7、煮熟的蔬菜：如菠菜、南瓜等，含有丰富的维生素和矿物质，但应去除过多的油脂和调料。

此外，可以适量饮用温开水、淡盐水或电解质水，以补充体内流失的水分和电解质。

需要注意的是，儿童在呕吐腹泻期间应避免食用油腻、高糖、高纤维、刺激性的食物，以免加重胃肠道负担。如果孩子的症状持续或加重，应及时就医。