膝盖后的筋疼怎么办

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问题详情：膝盖后的筋疼怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

膝盖后面的筋疼可能是由于多种原因导致的，例如肌肉或韧带拉伤、关节炎症等。针对不同原因，可以采取不同的应对措施。以下是针对膝盖后面的筋疼的一些常见应对方法：

1、休息和冰敷：如果是由于过度使用或轻微拉伤引起的疼痛，首先要采取休息和冰敷的方式。避免过度使用受伤的肌肉或韧带，同时可以进行冰敷以减轻肿胀和疼痛。

2、热敷和按摩：如果疼痛已经持续一段时间，并且感到僵硬，可以尝试热敷和按摩。热敷有助于放松肌肉和韧带，按摩可以促进血液循环，缓解疼痛。

3、拉伸和锻炼：进行一些适当的拉伸和锻炼可以帮助缓解膝盖后面的筋疼。例如，可以进行一些针对腿部肌肉和韧带的伸展运动，以增强肌肉和韧带的柔韧性和强度。

4、使用药物：如果疼痛较为严重，可以考虑使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛。但请务必按照药品说明书上的剂量和使用方法使用，并遵循医生的建议。

5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快寻求专业医疗帮助。医生会根据情况给出更具体的诊断和治疗建议。

总之，针对膝盖后面的筋疼，应该根据具体情况采取相应的应对措施。如果疼痛持续不减或者加重，一定要及时寻求专业医疗帮助，以免延误治疗。

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