甘油酸脂高怎么办

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问题详情：甘油酸脂高怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

甘油酸脂高一般指甘油三酯高，这可能由不良的生活习惯和饮食习惯引起。如果甘油三酯过高，可以采取以下措施来降低：

1、调整饮食：避免摄入过多的油脂类食物，如动物内脏、各类油类等。建议清淡饮食，适量摄入低盐、低脂、低胆固醇的食物，如香菇、木耳等。同时，尽量避免辛辣、刺激、油腻的食物以及油炸类食品的摄入。此外，多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、西兰花等。

2、加强运动：适当的体育锻炼有助于降低甘油三酯水平。可以选择进行有氧运动，如慢跑、散步、骑自行车等，但运动应适度，避免过度劳累。

3、药物治疗：如果甘油三酯水平过高，生活方式干预不能使其降低时，需要及时就医，采取药物治疗的方法。常用的药物有非诺贝特等，服用药物来加强降甘油三酯的效果。在治疗期间应谨遵医嘱按时服药，定时检查。但不可随意自行用药或停药，以免发生不良反应。

此外，甘油三酯高的人在日常生活中应保持健康的生活方式。戒烟戒酒，避免熬夜劳累等不良生活习惯。同时保持乐观情绪对身体健康恢复有益。甘油三酯升高程度和个体反应不同治疗方式也不一样，如果出现身体不适请及时就医。以上建议仅供参考，具体情况还需根据医生的建议进行治疗和调整。

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