肋骨胸骨痛怎么办

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问题详情：肋骨胸骨痛怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

肋骨胸骨痛可能是由于多种原因引起的，如外力撞击、长时间坐姿不正、过度劳累等。对于这种情况，可以采取以下措施来缓解：

1、休息：如果疼痛是由于过度劳累引起的，适当的休息有助于缓解疼痛。避免剧烈运动或过度用力，以免加重疼痛。

2、物理治疗：可以尝试热敷或冷敷来缓解疼痛。使用暖水袋或热毛巾进行热敷，或使用冰袋进行冷敷，每次持续15-20分钟，有助于减轻炎症和疼痛。另外，可以尝试按摩或推拿，但要避免过度用力或刺激。

3、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的建议下使用非处方药，如布洛芬、阿司匹林等消炎止痛药。务必遵循医生的用药建议，不要自行购买和使用药物。

4、检查和治疗：如果疼痛持续不减或加重，建议尽快就医进行详细的检查，以确定疼痛的具体原因。根据医生的建议，可能需要接受X光、CT等影像学检查以排除骨折、炎症或其他潜在疾病。

5、调整生活方式和习惯：避免长时间保持同一姿势，定时休息和伸展身体。加强锻炼，尤其是胸部和核心肌群的锻炼，有助于增强肋骨和胸骨周围的肌肉，预防疼痛。

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