颈椎酸疼痛怎么办

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问题详情：颈椎酸疼痛怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

颈椎酸疼痛可能是由于长时间保持不良姿势、过度劳累、颈椎病等原因引起的。针对这个问题，可以采取以下措施进行缓解和治疗：

1、调整姿势：避免长时间保持同一姿势，特别是长时间低头使用电脑、手机等。应该定时休息，并进行适当的颈部活动，如轻轻转动头部、上下移动颈部等。

2、热敷：可以用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、按摩：可以对颈部进行轻柔的按摩，有助于放松肌肉，减轻疼痛。

4、使用药物：可以使用非处方药物如布洛芬等缓解疼痛，但需在医生建议下使用，避免滥用。

5、物理治疗：如疼痛持续不减或者加重，建议到医院进行物理治疗，如针灸、理疗等。

6、寻求专业治疗：如果颈椎疼痛严重，并伴随其他症状，如头痛、手臂麻木等，可能是颈椎病的表现，需要及时就医，接受专业治疗。

7、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累，保持良好的饮食和作息习惯，有助于缓解颈椎疼痛。

总之，颈椎酸疼痛需要及时采取措施进行缓解和治疗，避免长时间忽视导致病情加重。同时，也要注意预防颈椎疼痛的发生，保持良好的生活习惯和工作姿势。以上建议仅供参考，如果颈椎疼痛持续不减或者加重，建议及时就医。

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