发烧吃什么食物可以更快退烧
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
发烧的时候，通过吃一些特定的食物并不能直接起到退烧的作用，但是这些食物可以有助于补充身体所需的营养和水分，帮助身体更好地应对发烧。以下是一些建议的食物：
1、水果：如香蕉、苹果、橙子等，富含维生素，有助于增强免疫力。
2、蔬菜：如胡萝卜、黄瓜、芹菜等，含水量较高，有助于补充体内所需的水分。
3、清淡的汤类：如小米粥、面汤等，易于消化，同时可以补充身体所需的水分和营养。
4、清热解毒的食物：如绿豆、白萝卜、百合等，有助于缓解发热的症状。
5、蛋白质丰富的食物：如瘦肉、鱼类等，可以补充身体所需的蛋白质，提高身体的抵抗力。
同时，发烧期间要注意多喝水，以补充体内水分，帮助排除体内的毒素和废物。同时要注意休息，保持良好的作息和心态也有助于身体的恢复。
然而，食物并不能替代退烧药的作用。如果发烧较高或者持续时间较长，建议及时就医，按照医生的建议进行治疗。请勿自行购买和服用退烧药，以免对身体造成不良影响。
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