为什么最近老是腰疼

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陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

老是腰疼可能有多种原因，包括长期坐姿不正、过度劳累、不注意腰部保暖等常见因素，以及一些罕见病因如炎症、肿瘤等。以下是具体的原因及其解决办法：

1、长期坐姿不正：长期保持不良坐姿可能导致腰肌劳损，出现腰痛症状。应适当调整坐姿，并在久坐后定时起身活动，有助于缓解腰痛。

2、过度劳累：若长期从事重体力劳动，导致腰部肌肉和脊椎受损，便会引起腰痛。要确保充足的休息，并适当热敷、按摩腰部肌肉，以缓解疼痛。

3、不注意腰部保暖：可能引起腰肌痉挛，导致腰痛。应注意根据天气变化及时增减衣物，并可采取热敷、针灸等方式进行治疗。此外，患有强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症等骨科疾病的患者也可能出现腰痛症状。此类情况应在医生的指导下进行相关治疗。

4、其他罕见病因：如腰椎炎症或腰椎肿瘤等也会引起腰痛，需要到医院完善血常规检查，并确诊后给予相应的治疗。对于炎症可使用抗炎药如阿莫西林等；对于肿瘤则需根据病情制定治疗方案。

除了以上原因，腰痛还可能与肾结石、泌尿系统感染等因素有关。此外，女性在经期也可能出现轻微的腰痛症状。总之，腰痛的原因多种多样，应根据具体情况寻找原因并进行相应治疗。如果腰痛持续不减或加重，建议及时就医。平时应养成良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，并注意劳逸结合。

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