酸奶中有乳酸可以喝吗

酸奶中有乳酸是可以喝的。乳酸是酸奶的主要成分之一，是一种天然有机酸，对人体健康有益。它不仅有助于酸奶的口感变得更加酸爽，还能起到促进消化、增强免疫力、改善肠道菌群等作用。因此，含有乳酸的酸奶是可以安全饮用的。

但在选择酸奶时，还需要注意以下几点：

1、查看酸奶的保质期，确保购买的酸奶没有过期。

2、观察酸奶的外观和气味，确保其没有变质。

3、尽量选择添加少量糖分和低脂肪的酸奶，以获取更多的健康益处。

总之，酸奶中的乳酸是可以安全饮用的，它对身体有益。但请确保购买和饮用时的卫生和安全。如有任何疑虑或特殊健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。