65-70岁老人的正常血压是多少

正常血压范围因年龄、身体状况等多种因素而异。对于一般的65到70岁的老年人来说，正常的血压范围是：

高压（收缩压）：90mmHg到139mmHg之间。

低压（舒张压）：在60mmHg到89mmHg之间。

如果血压值在这个范围内，通常被认为是健康的。不过，老年人的血压可能会有所波动，因此偶尔超出正常范围并不一定意味着健康问题。但如果长期超出正常范围或伴随其他症状，建议及时就医检查。

此外，老年人在生活中要注意控制血压，尽量保持血压稳定，因为高血压是心脑血管疾病的主要危险因素之一。为此，老年人应该做到以下几点：

1、合理膳食：控制钠盐的摄入，减少高脂、高糖食物的摄入，适量增加富含钾、钙、镁等微量元素的食物的摄入。

2、适量运动：进行适量的有氧运动如散步、慢跑等，有助于降低血压。

3、保持良好心态：避免过度焦虑、紧张等情绪刺激，有助于保持血压稳定。

4、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对血压产生不良影响，应戒烟限酒。

5、定期体检：定期测量血压，及时发现并处理高血压问题。