晚上睡觉早上醒来舌苔发干怎么办
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问题详情：晚上睡觉早上醒来舌苔发干怎么办？
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刘志明 副主任医师 口腔科
武汉大学人民医院三甲
晚上睡觉早上醒来舌苔发干，可能是由于多种原因导致的，如环境干燥、体内缺水、药物影响等。针对这种情况，可以采取以下措施来改善：
1、补充水分：确保每天摄入足够的水分，特别是在睡前和醒来后，及时喝水以补充身体所需的水分。
2、改善室内环境：保持室内空气湿润，可以使用加湿器来增加空气湿度，避免过度干燥。
3、饮食调理：避免过多摄入辛辣、刺激性食物，多食用新鲜蔬菜和水果，帮助改善舌头的干燥感。
4、规律作息：保持足够的睡眠时间和规律的作息时间，有助于身体的正常新陈代谢。
5、漱口清洁：醒来后漱口，可以用软毛刷轻刷舌苔，保持口腔清洁。
6、避免药物影响：如果正在服用药物，可以询问医生是否有可能导致口干的药物，如有需要，可以考虑调整药物。
7、寻求医疗帮助：如果舌苔发干持续存在且伴有其他症状（如口臭、口腔溃疡等），建议咨询医生，以排除可能的疾病。
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