吃什么可以温肝健脾
140次浏览・1月前
问题详情：吃什么可以温肝健脾？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
温肝健脾的食物和药物有很多种，以下是一些常见的推荐：
食物：
1、糯米：性温，具有健脾益气的效果，适当食用可帮助温肝健脾。
2、高粱：性温，具有健脾益肾的作用，适合改善肝脾功能不佳的情况。
3、黑米：富含B族维生素、蛋白质等营养物质，能增强肝脏功能。中医认为黑米能滋补肝肾，适合温肝健脾的食物选择。此外，还包括大枣、山楂、羊肉等食物也都具有温肝健脾的效果。
药物：
临床上有很多中成药具有温肝健脾的功效，比如逍遥丸和四逆汤等。这些药物需要在专业医生的指导下使用。逍遥丸的主要成分包括柴胡、当归等中药材，能够疏肝健脾、养血调经。四逆汤则能温中祛寒、回阳救逆。另外，附子理中丸等药物也能起到温肝健脾的作用。使用时请遵医嘱。
除了食物和药物外，保持良好的作息习惯，进行适当的运动也有助于温肝健脾。如果有任何疑虑或症状持续加重，请及时咨询医生或专业人士的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有