跑步就腹痛原因有哪些

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

跑步时出现腹痛的原因可能有多种，主要包括以下几个方面：

1、生理性原因：当人体进行剧烈运动时，可能导致胃肠道痉挛从而引起腹痛。这通常与运动前未充分热身或动作幅度过大有关。对于这种情况，可以通过按摩腹部或适当休息来缓解疼痛。此外，如果运动前没有进食或运动过程中张口呼吸，可能导致冷空气进入体内引起腹部受凉，从而引发腹痛。建议运动前适当进食并避免张口呼吸。

2、病理性原因：首先，跑步可能加重胃肠道疾病如阑尾炎、胃肠炎等的病情，从而引发腹痛。如果本身存在胃肠道疾病，建议暂时避免剧烈运动并及时就医治疗。其次，患有泌尿系统疾病如结石、尿路感染等也可能因跑步而引发腹痛。另外，跑步时可能引发腹部肌肉的紧张或痉挛导致腹壁肌肉拉伤从而产生疼痛。这种情况通常可以通过热敷和休息来缓解。最后，腹部脏器如肝、胆、脾等存在问题也可能因跑步引发腹痛。

因此，如果跑步时出现腹痛，建议及时休息并就医检查以确定具体原因。根据医生的建议，可能需要调整运动计划或接受相应的治疗。此外，为了避免跑步时腹痛的发生，建议运动前充分热身、避免饱腹后立即运动、选择适合自己的运动强度等。

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