鲨星维生素d可以补钙吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
鲨星维生素D可以帮助促进钙的吸收和利用，从而间接起到补钙的作用。维生素D是一种重要的营养素，它有助于身体对钙的吸收，促进骨骼的正常发育和维持骨骼健康。当身体缺乏足够的维生素D时，可能会导致钙的吸收不良，进而引发骨骼问题。因此，通过摄入足够的维生素D，可以帮助身体更有效地利用钙，从而间接达到补钙的效果。
然而，仅仅依赖鲨星维生素D来补钙可能并不足够。补钙的最佳方法是通过饮食和适当的营养补充来实现。饮食中富含钙的食物包括奶制品、豆制品、鱼虾等海产品以及一些蔬菜。如果需要通过营养补充剂来补钙，最好在医生或营养师的指导下进行，以确保摄入适量的钙和其他营养素。
总之，鲨星维生素D可以帮助促进钙的吸收和利用，从而间接起到补钙的作用。但补钙的最佳方法是通过饮食和适当的营养补充来实现，确保摄入足够的钙和其他营养素。如有需要，建议咨询医生或营养师的建议。
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