手淫过多导致阴茎硬不起怎么办
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问题详情：手淫过多导致阴茎硬不起怎么办？
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席启林 主任医师 泌尿外科
苏州大学附属第一医院三甲
手淫是一种正常的性行为，适度的手淫对身体并没有危害。但如果手淫过度导致阴茎无法勃起，可能是由于性刺激过度导致的暂时性功能障碍，或者是心理因素引起的。在这种情况下，可以尝试以下方法缓解症状：
1、控制手淫频率：减少手淫次数，让身体得到充分的休息和恢复时间。
2、保持健康的生活方式：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，有助于提高身体的整体健康水平。
3、心理调适：避免过度焦虑和压力，尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想等，以缓解心理压力。
4、寻求专业帮助：如果以上方法无法缓解症状，建议咨询专业医生或心理咨询师，了解更详细的个人情况，并寻求专业的建议和治疗。
总之，保持健康的生活方式、控制手淫频率、心理调适和寻求专业帮助是解决手淫过多导致阴茎硬不起的有效方法。同时，请记住不要给自己过多的心理压力，保持良好的心态对于身体的恢复也非常重要。
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