为什么早上空腹喝牛奶会拉肚子

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问题详情：为什么早上空腹喝牛奶会拉肚子？

精选回答

赵芯梅 副主任医师 消化内科

南方医科大学南方医院三甲

早上空腹喝牛奶会导致拉肚子可能有以下几个原因：

1、乳糖不耐受：部分人群体内缺乏乳糖酶，不能很好地消化和吸收牛奶中的乳糖，从而导致拉肚子。乳糖不耐受的人在空腹喝牛奶时更容易出现腹泻症状，这是由于在空腹状态下，肠胃中的食物相对较少，牛奶中的营养物质更易刺激胃酸分泌，加重乳糖分解的负担，导致拉肚子。此时应避免早上空腹喝牛奶，并可采用少量多次的方式饮用牛奶，以减轻乳糖分解对肠道的刺激。

2、空腹过久：若早上空腹的时间过长，可能导致胃肠道处于较为敏感的状态，此时摄入牛奶可能引发腹泻症状。应避免长时间空腹，可在早餐后喝牛奶。此外，避免一次性喝太多牛奶，以免加重肠胃负担。

3、牛奶温度过低：若牛奶温度过低也可能导致拉肚子。因此，在喝牛奶前适当加热，避免摄入过冷的牛奶。此外，若牛奶变质也可能引起腹泻等症状，请注意选择新鲜且未变质的牛奶。

总的来说，早上空腹喝牛奶会拉肚子的原因多种多样，需要根据个人情况具体分析并采取相应的措施。如果持续出现拉肚子等症状，建议及时就医检查以了解具体原因并接受相应治疗。同时，在日常生活中注意合理饮食，避免空腹时间过长、摄入过冷的牛奶等诱发因素。

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