夏季手脚肿平时注意些什么

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问题详情：夏季手脚肿平时注意些什么？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

夏季手脚肿胀时，需要注意以下几点：

1、饮食调整：保持低盐饮食，减少饮水量，避免水肿症状进一步加剧。适量摄入优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶等，有助于缓解肿胀症状。

2、避免久坐久站：长时间保持同一姿势可能导致血液循环不畅，加重手脚肿胀的症状。适当进行活动，如散步、瑜伽等，以促进血液循环。

3、注意防暑降温：夏季天气炎热，容易出汗，需注意保持手脚部位的清洁干燥，避免滋生细菌引发感染。同时，避免长时间暴露在高温下，注意防暑降温，以免加重肿胀症状。

4、穿着宽松舒适：选择宽松舒适的衣物和鞋子，避免过紧的衣物和鞋子对肿胀部位造成压迫，加重不适感。

5、观察肿胀变化：密切关注手脚肿胀的变化情况，如果肿胀症状持续加重或伴随其他症状（如疼痛、皮肤变色等），应及时就医检查，以排除潜在疾病。

6、病因治疗：手脚肿胀可能是由某些疾病引起的，如肾炎、高血压等。如有疑虑，建议就医接受检查，针对原发病进行治疗。

7、保持良好心态：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪对身体健康造成影响。

总之，夏季手脚肿胀时，需注意饮食、活动、防暑降温等方面，并密切关注肿胀变化情况。如症状持续加重，建议及时就医检查。

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