头晕目眩头晕时天旋地咋办
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问题详情：头晕目眩头晕时天旋地咋办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
头晕目眩并且感觉天旋地转是一个常见的症状，可能是由多种原因引起的，如低血糖、高血压、贫血、颈椎病等。遇到这种情况时，可以采取以下措施：
1、保持冷静：首先，尽量保持冷静，避免过度紧张和焦虑。
2、立即休息：找一个安全的地方坐下或躺下，避免走动或做剧烈运动，以免摔倒或受伤。
3、检查身体状况：注意自己是否有其他不适症状，如头痛、恶心、呕吐等。
4、寻求帮助：如果情况严重或持续时间较长，建议及时就医。可以联系家人、朋友或拨打急救电话寻求帮助。
5、检查血糖和血压：如果条件允许，可以测量自己的血糖和血压，了解是否存在低血糖或高血压的情况。
6、饮食调整：如果是低血糖引起的头晕，可以尝试喝一些糖水或吃一些含糖的食物。如果是贫血引起的头晕，可以多吃一些富含铁、叶酸和维生素B12的食物。
7、颈部放松：如果怀疑是颈椎病引起的头晕，可以尝试进行一些颈部放松操，缓解颈部肌肉的紧张。
8、就医检查：如果头晕症状持续不减或伴有其他症状，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。
总之，遇到头晕目眩、天旋地转的情况时，首先要保持冷静，然后采取适当的措施缓解症状。如果情况严重或持续时间较长，一定要及时就医。
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