气功治失眠吗
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张磊 副主任医师 精神卫生科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
气功在一定程度上可以帮助治疗失眠。
气功是一种通过调节呼吸和放松身体，以达到增强身体机能和健康的目的的锻炼方式。对于失眠患者来说，气功可以通过调节身体的放松状态，缓解身体的紧张和压力，改善睡眠质量。
例如，一些气功流派强调深度放松和冥想，可以帮助人们放松身心，进而减少焦虑和压力，这些都有助于改善失眠症状。此外，气功还可以帮助调节人体的气血平衡，缓解身体的某些不适，从而有助于改善睡眠。
然而，需要注意的是，虽然气功对于治疗失眠可能具有一定的帮助作用，但它并不能完全替代医学治疗手段。如果失眠症状严重或持续存在，建议寻求专业医生的帮助，以确定根本原因并获得适当的治疗。
总之，气功作为一种辅助手段，可以在一定程度上帮助治疗失眠。但最好在专业指导下进行，并结合其他治疗手段，以获得更好的效果。
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