易出汗易感冒怎么办

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问题详情：易出汗易感冒怎么办？

胡根副主任医师呼吸科

南昌大学第一附属医院三甲

易出汗易感冒可能是由于身体免疫力较低，体质虚弱导致的。针对这种情况，可以采取以下措施来提高身体抵抗力，减少出汗和感冒的发生：

1、增强免疫力：通过饮食调理、运动锻炼等方式来提高身体免疫力。均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如吃新鲜的蔬果、瘦肉、鱼类等。适当进行户外运动，如散步、慢跑等，增加身体锻炼，增强抵抗力。

2、中药调理：在医生的指导下，可以使用如玉屏风散等中药方剂来调理身体，增强抵抗力。这些药物具有益气固表的作用，有助于减少出汗和感冒的发生。

3、控制出汗：针对易出汗的情况，可以采取一些措施来控制。如避免过度运动和过度保暖，适当调整室内温度，避免在高温环境下长时间待着。适当使用止汗剂或调节植物神经的药物，如谷维素等。

4、避免感冒：注意保持室内空气新鲜，避免出入人群密集的地方，防止感冒病毒的传播。如果感冒了，及时采取措施治疗，避免病情恶化。

5、保持良好的生活习惯：保持良好的作息规律，避免熬夜和过度疲劳。保持心情愉悦，避免情绪波动过大。

总之，易出汗易感冒的人需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体免疫力，控制出汗，避免感冒。如果情况严重或持续不改善，建议及时就医。

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