男93年的想练瑜伽练瑜伽能长个吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
对于已经成年的男性（例如93年的男性），练瑜伽对于长高的效果非常有限。
成年后，人体的骨骼已经基本成熟，不会再自然增长。瑜伽虽然有助于增强身体柔韧性、平衡感和核心肌肉的力量，但对于改变骨骼结构、增加身高并没有显著效果。如果个人对自己的身高不满意，建议接受现实，并尝试通过其他方式展现自己的优点和魅力。当然，瑜伽作为一种优秀的锻炼方式，依然可以带给你许多健康益处，如减轻压力、改善睡眠、增强身体机能等。
如果有任何健康方面的疑虑，建议咨询医生或专业的健身教练，以获得更专业的建议。
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