为什么老是长不高
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
人体长不高可能受到多种因素的影响，包括但不限于以下几点：
1、遗传因素：人体的身高与父母遗传有直接联系，若父母的身高都偏矮的话，桥代子女身高偏矮的可能性较大。
2、营养摄入不足：若处于生长发育期时，营养摄入不足可能导致骨骼生长发育不良，导致身高偏矮。尤其是在青少年时期，需要摄入充足的钙质和蛋白质等营养物质来促进生长发育。如果身体缺乏足够的营养，容易导致生长发育不良。
3、缺乏运动锻炼：在生长发育过程中缺乏足够的运动锻炼，尤其是伸展类运动，可能会影响骨骼的生长发育，从而影响身高的增长。适量的运动锻炼有助于刺激骨骼生长，促进身高的增长。因此缺乏运动锻炼是导致长不高的原因之一。建议适当进行运动锻炼，如打篮球、游泳等运动。同时，养成良好的生活习惯和饮食习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和劳累过度。
除了以上原因外，睡眠质量不佳、缺乏日照等也会影响生长发育和身高增长。因此如果觉得自己长不高或者身高发育存在异常问题，建议到正规的医院做相应的检查来确定是否健康并找到问题所在，在医生指导下采取有效的处理办法或措施进行干预和改善。因此请根据个人具体情况进行相应的检查和诊断并咨询专业医生的意见。
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