来月经时血压高怎么办

来月经时血压高可以通过以下措施来缓解和控制：

1、观察和调整生活习惯：轻度高血压可能在月经期间因荷尔蒙变化引起，这种情况下，通常不需要特殊治疗。建议观察血压变化，同时注意保持良好的生活习惯，包括规律作息、避免熬夜、保持良好的心态等。

2、饮食调整：减少盐的摄入，避免过多摄入高脂、高糖的食物，适当多吃富含纤维的蔬菜、水果等。这些饮食调整有助于控制血压。

3、适量运动：适量的有氧运动如散步、瑜伽等可以帮助降低血压。但在月经期间，应避免剧烈运动，以免加重身体负担。

4、寻求医疗帮助：如果血压持续升高或症状严重，建议及时就医。医生会根据具体情况给予适当的药物治疗和生活建议。

5、特定治疗：如果每次月经期间都出现高血压，可能需要特定的治疗。例如，医生可能会建议使用短效药物来控制月经期间的高血压。此外，一些口服避孕药或其他荷尔蒙治疗方法也可能有助于平衡荷尔蒙水平，从而控制血压。

请注意，以上建议仅供参考。在出现高血压或其他不适时，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。