晚上睡觉感觉背部泠是怎么回事

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

晚上睡觉感觉背部冷可能有多种原因。以下是可能的因素：

1、感受风寒：有的人由于工作原因长时间保持特定姿势，或者在晚上睡觉时没有做好保暖措施导致风寒侵入背部肌肉和关节，从而引发疼痛或局部发冷。对此，可以通过热敷、按摩等方式来改善血液循环，缓解症状。

2、身体虚弱：气血不畅或久病不愈可能导致身体虚弱，体质偏阴时可能引发局部或全身怕冷现象。这主要与局部末梢血液循环不佳有关。应注意补充铁元素、增强免疫力、提高血液循环能力，以促进机体营养物质的吸收与输送能力。另外要注意避免久居湿地和受寒等。平时可以吃羊肉等温热食物驱寒。加强体育锻炼，如跑步等也有助于缓解症状。

3、缺铁：缺铁会直接影响到人体对营养物质的吸收，导致局部血液循环不畅而出现背部发凉的症状。建议平时多吃富含铁的食物，如动物肝脏等。也可以适当补充铁剂，同时结合维生素C的摄入来促进铁的吸收和利用。

此外，甲状腺疾病也可能导致背部冷感。如果持续出现这种症状，建议及时就医进行详细检查以确定具体原因，并在医生的指导下采取相应的治疗措施。总之，保持健康的生活方式、合理饮食、适度锻炼和保持良好的心理状态都有助于预防背部冷感。

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