颈椎病的预防与治疗

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问题详情：颈椎病的预防与治疗？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

颈椎病的预防与治疗主要包括以下几个方面：

一、预防颈椎病

1、保持正确的坐姿：避免长时间低头、伏案工作，定时改变头部姿势，对颈部进行适当活动。

2、培养良好的生活习惯：睡觉时枕头不宜过高或过低，避免颈部过屈或过伸。避免颈部长时间处于同一姿势，如长时间使用电脑或手机。

3、加强颈部肌肉锻炼：进行颈部肌肉的锻炼，增强肌肉力量，有助于维持颈椎的稳定性。

4、注意保暖：避免颈部受凉，寒冷刺激可能导致颈部肌肉痉挛，加重颈椎病症状。

二、治疗颈椎病

1、药物治疗：在医生指导下使用非处方药物，如止痛药、消炎药等，以缓解症状。

2、物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，有助于改善颈部血液循环，缓解肌肉紧张。

3、颈椎牵引：通过牵引力拉伸颈椎，缓解神经受压，改善颈椎病症状。

4、手术治疗：对于严重的颈椎病患者，如神经根或脊髓受压严重，可能需要手术治疗。

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