早产儿补钙吃什么

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问题详情：早产儿补钙吃什么？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

早产儿补钙可以选择含钙量较高、易吸收的食物，具体包括以下食品：

1、奶类：配方奶粉、母乳等是早产儿理想的钙来源。母乳中的钙磷比例是最适合早产儿吸收的。随着宝宝的生长发育，母乳中的钙质可以满足宝宝的需求。如果母乳不足，可以选择配方奶粉作为补充。随着辅食的添加，可以选择一些高钙的配方奶。

2、豆类及其制品：大豆以及豆制品都含有丰富的钙质成分，可以做成豆奶、豆腐脑等食物。这是补钙的一种非常有效的食物。如果宝宝对乳糖不耐受，可以选择大豆制品作为钙的补充来源。同时，大豆中的其他营养成分也有助于早产儿的生长发育。

3、蔬菜类：部分蔬菜如菠菜、小油菜等深绿色蔬菜也含有丰富的钙质。这些食物可以通过榨汁或者制作成泥给宝宝食用。菠菜和豆制品一同烹饪还能够促进钙质的吸收利用。不过需要注意的是，蔬菜中的草酸可能会影响钙的吸收，所以在烹饪前可以先用水焯一下去除部分草酸。

此外，根据医生的建议，如果饮食中的钙含量不足，可能需要补充钙剂或维生素D滴剂来加强补钙效果。请注意，早产儿体质各异，在选择补钙食物或方法时，最好咨询医生或营养师的建议。

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