经期可以吃无花果吗
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精选回答
我要回答陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
经期可以适量食用无花果。
无花果富含多种营养物质,如酶、维生素和矿物质等,具有促进消化、润肠通便、增强免疫力等功效。在经期,女性身体需要更多的营养和能量来应对身体的各种生理变化,适量食用无花果可以为身体提供所需的营养物质,有助于缓解经期不适。
不过,也要注意适量食用,避免过量摄入糖分导致血糖波动,同时避免生冷食物刺激引起不适。建议根据自身情况适量食用无花果,并保持良好的饮食习惯和生活方式,保持身体健康。如果有任何疑虑或身体不适,建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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