熬夜对肝有影响吗
603次浏览・8月前
问题详情：熬夜对肝有影响吗？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
熬夜对肝有影响。肝脏是人体的重要器官，熬夜会对其产生不良影响。
1、熬夜会影响肝脏的代谢和排毒功能。肝脏需要在深度睡眠中进行自我修复和再生，熬夜导致睡眠不足，影响肝脏的正常代谢和排毒功能，可能导致脂肪代谢异常，形成脂肪肝等疾病。
2、熬夜会打破身体的正常生物钟，影响身体的正常新陈代谢，会影响肝脏对维生素、微量元素等营养物质的吸收和利用。
3、长期熬夜还会降低机体的免疫力，对肝功能造成损害。
因此，建议每天保持足够的睡眠时间，保持肝脏的正常功能。如果无法避免熬夜，可以在熬夜后吃清淡易消化的食物，以及富含维生素的蔬菜水果，帮助身体尽快恢复。如有任何健康问题，建议立即就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有