十多天不排便怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
十多天不排便可能是便秘引起的，这种情况下需要采取一些措施来帮助排便。以下是一些建议：
1、饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果等，有助于增加大便的体积和含水量，从而更容易排便。此外，多喝水也能软化大便，帮助排出。
2、运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3、药物治疗：如果便秘情况严重，可以考虑使用药物治疗。常用的药物有润肠通便药（如乳果糖）、促动力药（如莫沙必利）等。但请在医生的指导下使用，避免滥用药物导致不良反应。
4、灌肠：在医生的建议下，可以使用温水或盐水进行灌肠，有助于软化大便并刺激排便。
5、养成良好的排便习惯：定时排便，避免抑制便意。在排便时，保持心情愉悦，避免外界因素的干扰。
6、寻求专业帮助：如果便秘情况持续严重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会进行进一步的检查以排除其他潜在疾病。
请注意：以上建议仅供参考，具体方法需根据个体情况而定。如身体不适，请及时就医，以免延误病情。
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