肠胃感冒的人能吃什么
350次浏览・4月前
问题详情：肠胃感冒的人能吃什么？
精选回答
我要回答
肖奎 副主任医师 呼吸与危重症医学科
中南大学湘雅二医院三甲
肠胃感冒的人需要吃一些清淡、易消化、温和的食物，以减轻肠胃负担，帮助身体尽快恢复。以下是一些建议的食物：
1、稀粥：如小米粥、蔬菜粥等，这些食物容易消化，不会加重肠胃负担。
2、面条：面条含有丰富的碳水化合物，易消化吸收，可以提供足够的能量。
3、水果和蔬菜：如香蕉、苹果、南瓜、菠菜等，它们富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。但请注意，避免摄入过酸或过甜的水果。
4、煮鸡胸肉或瘦肉：肉类食物富含蛋白质，有助于身体康复。选择低脂肪的肉类，以煮的方式烹饪，可以更好地保持原汁原味和营养。
5、酸奶：含有益生菌，有助于调整肠道菌群平衡，促进肠胃健康。
6、烤面包或苏打饼干：这些食物有助于缓解胃部不适。
同时，要避免油腻、辛辣、刺激、生冷的食物，以免加重肠胃负担。在患病期间，要注意少食多餐，避免一次性摄入过多食物。如果病情严重，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有