月经前便秘怎么治疗

442次浏览・6月前

问题详情：月经前便秘怎么治疗？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

月经前便秘可能是由于激素变化导致的常见现象，以下是一些治疗和缓解的方法：

1、调整饮食：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，有助于增加大便体积，刺激肠道蠕动。同时，多喝水可以保持大便湿润，有助于顺利排便。

2、增加运动量：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。建议选择轻松的运动方式，如散步、瑜伽等。

3、保持良好作息：保持良好的作息有助于身体的内分泌平衡，缓解便秘现象。

4、放松心情：月经前由于激素水平的变化，容易使人感到焦虑、紧张，这些情绪也可能导致便秘。因此，尝试通过音乐、冥想等方式放松心情。

5、药物治疗：如果便秘症状严重，可以考虑使用药物治疗。常用的药物有乳果糖等渗透性泻药和一些中成药。但请注意，应在医生的指导下使用，避免滥用药物导致肠道功能紊乱。

6、灌肠和开塞露：如果大便堆积在直肠无法排出，可以使用开塞露或者灌肠的方式缓解症状。但这种方法只是暂时的解决办法，不宜长期使用。

请注意，以上方法仅供参考，如果便秘症状持续或加重，建议及时就医，寻求医生的帮助和指导。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯是预防和缓解便秘的关键。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有