饭后三小时血糖11.3正常吗

饭后三小时血糖为11.3mmol/L通常是不正常的，表明血糖水平高于正常水平。一般来说，正常人的血糖水平在空腹时应该低于6.1mmol/L，餐后两小时血糖应该低于7.8mmol/L。虽然饭后三小时的血糖水平没有明确的正常范围标准，但此时血糖水平已经接近随机血糖的水平，应该低于11.1mmol/L。因此，建议进一步观察血糖情况，如有异常应及时就医。

为了保持血糖在正常水平，除了关注血糖变化，还需要注意以下几点：

1、控制饮食：避免过多摄入高糖食物，如糖果、蛋糕等，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食物。

2、适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于降低血糖水平。

3、定期监测：定期监测空腹血糖和餐后血糖，以及时进行血糖管理。

4、药物治疗：如果血糖持续高于正常水平，且通过饮食和运动无法控制，应在医生指导下进行药物治疗。