来姨妈肚子坠痛想拉屎怎么办

经期出现腹部坠痛并有排便感，可能是由于子宫收缩引起的正常生理现象，也可能是由于某些疾病导致的异常症状。在这种情况下，可以尝试以下方法缓解症状：

1、注意保暖：避免腹部受凉，可以适当热敷腹部缓解疼痛。

2、调整饮食：避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，以免加重疼痛。可以适量食用温热的食物，如红糖姜茶等。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用药物如布洛芬等缓解疼痛。如果伴有便秘症状，可适当使用润肠通便的药物。

4、保持休息：避免剧烈运动或过度劳累，保持充足的睡眠。

5、保持心情愉悦：避免紧张、焦虑等不良情绪，可以通过听音乐、散步等方式缓解情绪。

然而，如果这些措施无法缓解疼痛和不适感，或者症状持续加重，建议及时就医检查，以排除是否存在子宫内膜异位症、盆腔炎等病理性因素。这些疾病可能需要专业的治疗，如药物治疗、手术治疗等。

总之，对于经期出现的腹部坠痛和排便感，要根据具体情况采取相应的措施。轻微的疼痛可以通过调整生活习惯来缓解，而严重的疼痛或持续不缓解的症状则应及时就医。