什么水果补维生素a

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问题详情：什么水果补维生素a？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

水果是维生素A的重要来源之一，许多水果都含有丰富的维生素A。以下是一些富含维生素A的水果：

1、梨：富含维生素A，并且具有润肺的功效，日常适量食用对身体有益。

2、香蕉：含有丰富的维生素A和钾元素，有助于补充身体所需的营养。

3、芒果：富含维生素A和胡萝卜素，有利于改善视力问题。同时，它还富含膳食纤维和多种矿物质。

4、柿子：含有大量的维生素A和C，有助于增强免疫力。

5、柑橘类水果：如橙子、柚子等，含有丰富的维生素A和叶酸，对人体也有益。另外橘子敷眼也有助于保护眼睛视力问题。而樱桃所含铁量也较多。杨桃中含有的微量元素及维生素也很多。这些水果都是补充维生素A的好选择。

除了以上几种水果外，还有其他的水果如猕猴桃、葡萄等也都富含维生素A。如果需要补充身体内的维生素A，可以通过合理搭配食用这些水果来达到目的。同时也要注意均衡饮食，避免单一饮食导致营养不良等问题。如果身体缺乏严重的维生素A含量，建议咨询医生或营养师的建议。

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