乳糖不耐受能喝蛋白粉吗
431次浏览・5月前
问题详情：乳糖不耐受能喝蛋白粉吗？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
对于乳糖不耐受的人是否可以喝蛋白粉这个问题，需要具体情况具体分析。
乳糖不耐受是由于体内缺乏乳糖酶这种消化酶，导致无法消化乳糖，因此在摄入含乳糖的食物时可能出现不适。但蛋白粉中主要含有蛋白质，并不包含大量的乳糖。因此，一般情况下，乳糖不耐受的人是可以适量喝蛋白粉的。
然而，市场上有一些蛋白粉可能含有少量乳糖或其他添加剂，每个人对乳糖的耐受阈值并不相同。因此，建议乳糖不耐受的人在喝蛋白粉之前，先确认产品成分并从小量开始尝试，观察是否会出现不适反应。
总之，对于乳糖不耐受的人来说，选择不含乳糖或低乳糖的蛋白粉更为安全。如果有任何疑虑或身体不适，建议咨询医生或营养师的意见。
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