揉腹调理脾胃正确手法
363次浏览・5月前
问题详情：揉腹调理脾胃正确手法？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
揉腹调理脾胃是一种中医保健方法，正确的揉腹手法可以促进肠胃蠕动，改善脾胃功能。以下是揉腹调理脾胃的正确手法：
1、按摩准备：首先，需要搓热双手，使之处于较热的状态，然后取仰卧位平躺。
2、按摩手法：
从右下腹开始，沿着顺时针方向进行按摩，这是结肠的走向。动作应缓慢轻柔，不宜过快或过于用力。
用掌心紧贴腹部，而不是只使用手指施力。在按摩过程中，应逐渐增加力度和深度，直至腹部感到温热舒适。
每次按摩时间控制在约半小时左右，根据具体情况适度调整。饭后一小时是最佳按摩时间。也可适当选择中草药加入腹部按摩过程中增强功效。另外注意手法应该循序渐进、持之以恒才会有效。每次按摩后要有舒适的感觉才对身心有益。需要注意的是动作不能过于生硬或过轻。女性经期期间不适宜进行揉腹调理脾胃的手法。孕妇也应避免进行按摩某些腹部穴位，以防引起流产等问题。有急腹症或者腹部疼痛不适等情况的人群也应该避免按摩腹部，以防止症状加重。若有严重问题应及时就医。
以上手法仅供参考，可以咨询中医医生获取更多关于揉腹调理脾胃的专业建议和指导。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有