月经不多吃什么调理

月经不多可以通过食物和药物来进行调理。

食物方面，可以多吃含铁丰富的食物，比如猪肝、菠菜等，这些食物可以补充铁剂，改善贫血引起的月经量少；还可以多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等，有助于改善身体虚弱的情况。此外，一些豆制品如豆浆、豆腐等含有植物雌激素，对于缓解月经量少也有一定作用。

药物方面，可以选择有滋补作用的中药或中成药来调理。如果月经量少并且颜色较淡，可能是血虚导致的，可以吃当归丸来治疗。如果是肾虚导致的月经量少，可能伴有腰膝酸软等症状，可以口服乌鸡白凤丸等药物来调理。此外，如果是血瘀导致的月经量少，可能伴有痛经等症状，可以选择益母草颗粒等中成药来活血化瘀。在药物选择方面，最好是经过医生诊断后根据具体情况来用药。

除了食物和药物调理外，保持良好的生活习惯也很重要。避免熬夜、过度劳累、压力过大等不利因素，这些都有助于改善月经量少的情况。请注意，以上建议仅供参考，如有需要，请寻求专业医生的帮助。