维生素d3吃多了有什么副作用
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
维生素D3是一种脂溶性维生素，过量摄入可能会对身体产生一些副作用。具体可能包括：
1、消化系统问题：过量摄入维生素D3可能导致便秘或腹泻，这是因为维生素D3的代谢和吸收需要消化系统的参与。
2、心血管疾病风险增加：研究发现过量摄入维生素D可能与心血管疾病风险增加有关。对于已经存在心血管疾病的人来说，过量摄入维生素D的风险更为明显。特别是长期过量摄入可能会导致严重疾病如动脉硬化和肾脏钙化等问题。尽管相关剂量差异和风险的比例还需要进一步的研究，但为了避免不必要的风险，不建议过量摄入维生素D。如果出现维生素D缺乏的风险，应该确保定期监测血钙水平和坚持平衡饮食而不是盲目服用过量补充剂。平时常见的预防和改善维生素D缺乏问题主要是通过保持适当光照和合理饮食来实现。
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