晕车后怎么办
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问题详情：晕车后怎么办？
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蔡跃新 副主任医师 耳鼻喉科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
晕车后应该采取一系列措施来缓解不适。以下是一些建议：
1、及时休息：找一个安全的地方靠墙坐下或躺下，避免摇晃和刺激，让身体得到充分的休息。
2、通风透气：打开窗户或车门，让新鲜的空气进入车内，有助于缓解头晕和恶心。
3、喝水：适量饮用温水或温盐水，有助于补充水分，缓解口渴和不适感。
4、进食易消化的食物：如水果、酸奶等，有助于缓解胃部不适。但避免吃油腻、重口味的食物，以免加重恶心和不适感。
5、按摩穴位：按摩太阳穴等穴位有助于缓解头晕和不适感。还可以尝试用湿毛巾擦拭脸部和头部，帮助缓解不适感。
6、心理调节：尝试通过深呼吸、冥想等方法来缓解紧张和焦虑情绪，这有助于减轻晕车带来的不适。
7、避免再次乘车：如果情况严重或反复晕车，尽量避免再次乘车。可以寻求其他交通方式或者使用晕车药物来预防晕车。
如果以上方法无法缓解晕车症状或症状持续加重，建议尽快就医寻求专业医生的帮助。同时，如果经常晕车，建议在乘车前咨询医生意见，了解如何预防晕车。
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