鱼肝油的功效
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黄园园 副主任医师 儿科
吉林大学第一医院三甲
鱼肝油的主要功效如下：
1、促进新陈代谢：鱼肝油能有效促进人体的新陈代谢，提高身体的新陈代谢速率，有助于体内脂肪的消耗和代谢。
2、促进脂肪溶解：鱼肝油中的成分有助于脂肪的吸收和分解，有助于预防脂肪在体内堆积引发的肥胖等问题。
3、保护眼睛：鱼肝油中的维生素A有助于保护视力，预防视力下降，改善夜盲症等问题。同时，它也有助于维护视网膜的正常功能。
4、促进骨骼健康：鱼肝油中的维生素D有助于促进人体对钙质的吸收和利用，从而有助于骨骼的正常生长和维护骨骼健康。对于儿童来说，鱼肝油还有助于预防佝偻病的发生。
5、增强免疫力：适当食用鱼肝油，可以增强身体的免疫力，提高抵抗力，有助于预防疾病。
总的来说，鱼肝油具有促进新陈代谢、保护眼睛、维护骨骼健康等功效。但请注意，鱼肝油的具体用量和用法应根据个人情况而定，过量食用可能会导致不良反应。建议在医生的指导下使用。
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