盆底肌做10次能恢复吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
盆底肌做10次是否能恢复，取决于个体情况的差异。
每个人的盆底肌受损程度、身体状况以及锻炼的强度和频率都不同，因此恢复的速度和效果也会有所不同。一般来说，按照专业医生的建议进行盆底肌锻炼，比如做凯格尔运动等，能够有效改善盆底肌功能，缓解症状。但如果盆底肌受损比较严重，单纯的锻炼可能无法达到完全恢复的效果，需要结合盆底修复手术或盆底康复治疗。疗程次数可能在一个月到一个疗程之间不等，包括进行凯格尔训练时的十次收缩具体所能达到的修复效果也因人而异。因此，对于盆底肌是否能通过锻炼恢复，需要咨询医生或专业的物理治疗师的建议。
总之，盆底肌的恢复需要根据个体情况来制定合适的锻炼计划，并且需要结合医生的建议和必要的治疗手段。不能一概而论地说做10次就能恢复。
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