总是乏力嗜睡怎么回事
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
总是感到乏力嗜睡可能与多种原因相关，包括但不限于以下几点：
1、睡眠质量不佳：缺乏足够的睡眠或睡眠质量不佳可能导致身体无法得到充分的休息，从而使人感到乏力嗜睡。
2、营养不足：摄入的营养物质不足，尤其是缺乏铁和维生素等关键营养素时，可能会导致身体疲劳和嗜睡。此外，水分的缺乏也会导致类似症状。
3、健康问题：某些疾病或状况，如贫血、甲状腺问题、慢性疲劳综合症等，可能引发疲劳和嗜睡的症状。
4、药物副作用：某些药物的副作用可能包括疲劳和嗜睡。
5、心理压力：长期的压力、焦虑或抑郁可能导致身体疲劳和嗜睡。精神压力过大时，大脑的功能会受到一定的影响，从而导致身体出现各种反应，包括乏力嗜睡。
6、不良的生活习惯：比如长时间看手机、电脑等电子设备，或者夜间使用手机等行为，可能会影响睡眠质量，进而导致疲劳和嗜睡。
如果经常出现乏力嗜睡的症状，建议从上述可能的原因进行排查。在调整生活方式和饮食习惯后，如果症状仍未得到改善，建议寻求医生的帮助，以确定是否存在潜在的健康问题并寻求适当的治疗。
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