血糖高食疗吃什么好

血糖高患者食疗应该以控制血糖水平、保持营养均衡为主，选择低糖、低脂、高纤维的食物。以下是一些建议的食物：

1、蔬菜类：如苦瓜、洋葱、香菇、南瓜等，这些食物富含膳食纤维，有助于延缓食物吸收速度，减缓血糖升高速度。同时，苦瓜和洋葱还有一定的降血糖作用。

2、水果类：如山楂、猕猴桃、石榴等，这些水果的糖分较低，且富含维生素和矿物质，有助于控制血糖。

3、粗粮类：如燕麦、荞麦等，这些食物富含膳食纤维，有助于控制血糖和血脂。同时，燕麦和荞麦等粗粮富含B族维生素，有助于调节人体碳水化合物代谢。

4、蛋白质类：如鱼肉、瘦肉等，这些食物富含优质蛋白质，对血糖控制有一定帮助。

5、茶类：如绿茶等富含茶多酚等物质，具有一定的降血糖作用。另外，喝茶还可以降低血脂，减少糖尿病并发症的风险。

除了食疗外，血糖高患者还需要注意控制饮食总热量摄入和餐后适当运动。如果食疗不能控制血糖水平或者需要使用药物治疗时，一定要遵循医生的建议和指导。另外，每个人的体质和情况都不同，食疗方案需要根据个人情况制定和调整。