怎么让脉搏降下来

让脉搏降下来需要针对引起脉搏升高的原因进行干预，具体如下：

1、对于生理性脉搏升高，如剧烈运动、情绪波动等情况导致的脉搏升高，可以通过休息、深呼吸等方式让脉搏逐渐恢复正常。

2、对于病理性脉搏升高，如心律失常等引起的心动过速，则需要及时到医院就诊，查明原因并进行相应的治疗。例如，可以在医生的指导下使用抗心律失常药物，如美托洛尔等β受体阻滞剂来降低心率和脉搏。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于降低脉搏。保持良好的心态，避免情绪波动和压力过大，适当进行运动锻炼等也有助于降低脉搏。

总之，对于脉搏升高的患者来说，应该根据自身情况采取相应的措施来降低脉搏。如果是病理性脉搏升高，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防脉搏升高的重要措施。