苹果加复原乳的功效与作用

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问题详情：苹果加复原乳的功效与作用？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

苹果加复原乳的功效与作用主要体现在以下几个方面：

1、补充能量：苹果富含碳水化合物，而复原乳含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分。两者搭配食用有助于为身体提供能量，促进身体健康。

2、促进消化：苹果中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。复原乳中的益生菌也有助于调节肠道菌群平衡，促进消化和吸收。因此，苹果加复原乳可以帮助改善消化不良、缓解便秘等问题。

3、提高免疫力：苹果富含抗氧化物质和维生素C，具有增强免疫力的作用。复原乳含有丰富的免疫球蛋白和多种营养成分，有助于增强身体免疫力，提高抵抗力。因此，搭配食用苹果和复原乳可以帮助增强免疫力，预防感冒等疾病。

4、促进生长发育：复原乳中的钙、磷等矿物质有助于骨骼生长和牙齿发育。苹果中的多种维生素和矿物质也有助于身体健康发育。因此，苹果加复原乳适合生长发育期的青少年食用。

请注意，虽然苹果加复原乳有很多好处，但也要适量食用，避免过量摄入糖分和脂肪对身体造成不良影响。对于乳糖不耐受或肠胃不适的人群，也要根据自身情况选择食用量及方式。最后，实际功效与作用可能因个体差异而有所不同。如有任何疑问或不适，建议咨询专业医师的意见。

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