灵芝煲鸡汤有什么功效

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陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

灵芝煲鸡汤的功效主要包括增强人体免疫力、护肝解毒和促进人体新陈代谢等。具体可以体现在以下几个方面：

1、提高人体免疫力：灵芝可以增强人体非特异性免疫能力，增强体质。它富含蛋白质、维生素等营养成分，这些成分对于提高身体免疫力有很大的帮助。因此，灵芝煲鸡汤具有增强免疫力的功效。

2、护肝解毒：灵芝具有护肝的作用，对于慢性肝炎患者有明显的改善效果。其还可以有效清除体内的毒素，加速新陈代谢，从而达到排毒的效果。因此，灵芝煲鸡汤可以起到养肝护肝、解毒的作用。

3、促进新陈代谢：灵芝的扶正固本功能能加速人体的新陈代谢速度，延缓机体衰老速度，并增加皮肤的抗衰老功能。所以喝灵芝鸡汤可以达到美容养颜的效果。

除此之外，灵芝鸡汤还有助于降低血脂水平、改善血液循环等。但需要注意，灵芝属于滋补品，如果过量食用可能会导致上火。因此，在食用时要适量，并根据个人体质选择合适的剂量。如有不适请及时就医。总体来说，灵芝煲鸡汤适合大多数人群食用，特别适用于身体虚弱、肝肾不足等人群。请在专业人士指导下进行食用。

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