只吃水果当早餐可以吗

只吃水果作为早餐是不推荐的。

虽然水果含有多种营养成分，但仅仅依赖水果无法为身体提供全面的营养。早餐应该包含多种食物，如蛋白质、纤维、维生素和矿物质等，以确保身体的正常运作。长期只吃水果作为早餐可能导致营养不均衡，影响身体健康。此外，某些水果的糖分较高，如果只吃水果，可能会导致血糖波动，不利于健康。

健康的早餐应该包括全谷类、蛋白质和一些新鲜蔬菜和水果。例如，可以选择全麦面包、燕麦片、鸡蛋、瘦肉、牛奶等，再搭配一些新鲜的蔬菜和水果，以确保早餐的营养均衡。同时，早餐应该摄入适量的热量和营养，以提供身体所需的能量和养分。

总之，为了保持身体健康，建议早餐摄入多种食物，确保营养均衡。如有特殊饮食需求或状况，建议咨询医生或营养师的建议。