芒果猕猴桃牛奶可以一起吃吗
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问题详情：芒果猕猴桃牛奶可以一起吃吗？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
芒果、猕猴桃和牛奶可以一起食用，但需要留意个人的体质和对某些食物的耐受程度。这两种水果都含有丰富的维生素和营养物质，如维生素C、钾和抗氧化剂等，有助于增强身体免疫力，对身体有益。牛奶则富含蛋白质、钙质等营养成分，有助于保持骨骼健康。一般来说，适量食用这些食材不会产生不良反应。但某些特殊情况下需要注意：
如果个人对芒果或猕猴桃有过敏反应，则应避免同时食用这三种食材。还有在进食生冷食物后出现腹痛或腹泻等肠胃不适症状的人也要避免过度食用寒凉的食物和奶制品，可以适当减少进食量或者将水果加热后食用。同时，为了保持营养的最大化吸收，可以将牛奶加热后搭配这两种水果食用。但需要注意加热的温度和时间不要过长，以免破坏食材中的营养成分。
总之，芒果、猕猴桃和牛奶是可以一起食用的，但需要根据个人体质和健康状况适量食用，并注意食材的新鲜程度和烹饪方式。如果有任何疑虑或不适，建议咨询专业医生或营养师的建议。
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