颈椎间盘变性怎么办

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问题详情：颈椎间盘变性怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

颈椎间盘变性是颈椎间盘的退行性病变，通常是由于长时间保持不良姿势或过度使用颈椎引起的。下面是一些应对颈椎间盘变性的方法：

1、改善生活习惯：保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头使用手机或电脑，定时休息并活动颈部。

2、物理治疗：物理疗法如热敷、按摩、针灸等可以缓解颈椎间盘变性的疼痛和僵硬感。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。

4、锻炼：进行针对颈部和背部肌肉的锻炼可以增强这些肌肉对颈部的支撑作用，预防颈椎间盘变性的进一步恶化。建议进行如瑜伽、普拉提等轻柔的运动。

5、牵引治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用牵引治疗来减轻颈椎间盘的压力，改善血液循环。

6、饮食管理：保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，有助于维持颈椎健康。

7、寻求专业帮助：如果颈椎间盘变性严重，已经影响生活质量，建议及时就医，接受专业的治疗和建议。医生可能会根据具体情况建议手术或其他治疗方法。

请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案需要根据个人情况和医生的建议来确定。如果怀疑自己有颈椎间盘变性或其他颈椎问题，请及时就医。

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